Masterclass gratuita Gestión emocional para una mejor relación de pareja
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¿De qué hablaremos?
1- Apertura e impacto emocional
¿Por qué hay personas que aman muchísimo… y aun así sufren constantemente en sus relaciones?
GENERAR IDENTIFICACIÓN
Y esto afecta profundamente:
- Cómo elegimos pareja
- Cómo nos vinculamos
- Cómo discutimos
- Cómo amamos
- Y cómo sufrimos
2- Por qué sufrimos en las relaciones
El problema muchas veces no es la relación… sino cómo nos relacionamos emocionalmente.
- Miedo al abandono
- Necesidad de validación
- Inseguridad afectiva
- Hipervigilancia emocional
- Dificultad para estar solos
- Relaciones de dependencia
3- Gestión emocional y autoestima
La autoestima determina la forma en que nos vinculamos.
- Dependencia emocional
- Necesidad excesiva de aprobación
- Miedo a decepcionar
- Autoabandono
- Dificultad para poner límites
4- Apego, trauma relacional y dependencia emocional
Nuestra forma de amar empieza mucho antes de la pareja
Aapego
- Seguridad
- Confianza
- Autonomía
Apego ansioso
- Miedo al abandono
- Necesidad constante de conexión
- Ansiedad relacional
Apego evitativo
- Miedo a la intimidad
- Distancia emocional
5- Cómo construir relaciones más sanas
Las relaciones sanas requieren conciencia emocional
Regulación emocional
- Tolerar frustración
- Gestionar inseguridades
- Aprender autoconsuelo
Autoestima
- Validación interna
- Identidad propia
- Autonomía emocional
Límites saludables
- Comunicación;
- Respeto;
- Diferenciación emocional.
Revisar heridas emocionales
- No podemos construir vínculos seguros desde heridas no atendidas
6- Cierre + Preguntas/Tertulia
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Maribel Ruiz Almarcha
- Licenciada en psicología por la Universidad de Murcia y cuenta con una sólida trayectoria en el ámbito de la formación, la inteligencia emocional y el desarrollo personal. Es máster coach social por la Universidad San Pablo Ceu–Ciivsem, Máster en psicología positiva aplicada por la Universidad la Salle y por Instituto Europeo de Psicología Postiva.Experta en Inteligencia Emocional, habilidades psicológicas, resolución de conflictos,mediación y gestión sanitaria por la Universidad UNIR.
- Actualmente dirige la Fundación Depfim Desarrollo Profesional y Formación Médica Integral, coordina la formación nacional en el Sindicato Médico CESM nacional y Regional, acumulando más de 30 años de experiencia en liderazgo formativo y gestión de proyectos educativos., formando a equipos en Liderazgo y Resolución de Conflictos. Combina su responsabilidad institucional con la práctica clínica y la docencia en universidades y centros especializados, integrando el rigor científico con una aplicación práctica orientada a resultados.
- Ha impartido formación en gestión emocional, autocuidado profesional, liderazgo y habilidades comunicativas a docentes, profesionales sanitarios y equipos directivos del ámbito público y privado. Como ponente, ha participado en congresos nacionales e internacionales, promoviendo una visión humanista, ética y basada en la evidencia del bienestar profesional desde la psicología aplicada, con más de 10 años en el proyecto de formación en desarrollo personal en Psicoenfócate, formando a cientos de personas en claves del desarrollo y bienestar emocional.
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