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¿Cambiar de pareja para acabar con los conflictos?

discusion de pareja

Por Anna I. Gil Wittke, co-directora del Instituto de la Pareja. Hoy, desde Instituto de la Pareja, recuperamos un artículo de Anna Gil Wittke, publicado en La Opinión de Murcia, en el que nos aclara que la solución no siempre es terminar la relación de pareja para que los conflictos cesen: En mayor o menor … Leer más

Terapia psicológica online en tiempos de coronavirus.

Teresa Ouro Hernández, Psicóloga y Sexóloga del Instituto de la Pareja. Ante la crisis que estamos viviendo, pueden estar surgiendo emociones de difícil gestión, conflictos familiares o problemas de pareja a los que nos cuesta adaptarnos. Ésta es una situación complicada para todas las personas, que exige que todos nos adaptemos a las dificultades que … Leer más

Aprovechar la cuarentena para mejorar la relación de pareja

Laura Martínez, psicóloga del Instituto de la Pareja. La situación que estamos viviendo debido a la pandemia del COVID-19, ha obligado a muchas parejas a vivir juntas durante todo el día. Esto puede provocar ansiedad, inquietud, nerviosismo, agobio continuado y temor acerca de cómo va afectar a la relación, es normal que sintáis todo lo … Leer más

¿Cuándo acudir a terapia sexual?

¿Qué sueles hacer cuando algo no funciona en tu vida sexual? Posiblemente tengas amigos o familiares con quien hablar de ello. Sin embargo, no todo el mundo se siente cómodo contándolo a personas conocidas, o quizá esas personas sean reacias a escuchar problemas tan íntimos. Aunque tengas a personas que realmente te escuchen y apoyen, … Leer más

Amar, ¿tan fácil como parece?

Todo comienza de una forma positiva. Nos sentimos atraídos, es esto quizás uno de los factores de más peso en la unión de una pareja. Una atracción que puede darse en varios planos, el psicológico, el físico, el social, etc. Crecemos viendo como en las películas “el amor siempre triunfa”. Pareciera que es suficiente con … Leer más

¿Me encuentro en una relación tóxica?

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Cuando hablamos de relaciones tóxicas nos referimos a cualquier relación, tanto relaciones amorosas como relaciones de amistad o familiares, que se torna destructiva para un miembro de la pareja o para ambos y que va produciendo un gran desgaste emocional. En muchas ocasiones, las personas se encuentran en una relación tóxica y no son capaces … Leer más

¿Hablar de sexo con mi pareja? ¡Qué corte!

Para todas las parejas el hecho de abordar abiertamente las cuestiones de índole sexual o erótica resulta vital para lograr establecer una relación profunda, afectuosa y apasionada. Sin embargo, muchas parejas juzgan difícil debatir acerca de las distintas formas de dar placer sexual al otro y recibirlo de él o de ella. Esta incomodidad está … Leer más

“Tengo celos porque te quiero”

Muy pocos se definen a sí mismo como celosos, pero quién no ha dicho alguna vez “ si me quisieras ,tendrías celos”, “ confío en ti, pero no en ellos”, “ haz lo que yo te digo o atente a las consecuencias” , quizá incluso revisar su teléfono móvil para cerciorarse de que nada está … Leer más

Afrodisiacos ¿Mito o verdad?

Desde hace miles de años el hombre ha querido encontrar ese antídoto natural que le hiciera tener un buen rendimiento sexual. Pero, ¿es verdad todo lo que dicen de los afrodisiacos? Es muy numerosa la literatura, las religiones o las creencias, en las que se ensalza esa imagen idealizada del deseo y del amor. Un … Leer más

Mamá, mamá, ¿cómo se hacen los niños?

“Mamá, mamá, ¿cómo se hacen los niños?” podría ser una de esas primeras preguntas que un niño, desde su inocencia y curiosidad pregunta a sus progenitores. Los padres saben la respuesta, pero hay una pregunta que invade sus mentes: ¿cómo se lo digo?. Vivimos en una sociedad altamente sexualizada, cada paso que damos en la … Leer más

Rutinas fuera. Camino hacia la felicidad

El amor surge de la novedad y la pasión de los primeros momentos románticos con nuestra pareja, pero esto no garantiza que vaya a ser siempre así. Lo importante es mantener y desarrollar la relación para que conforme avanzamos no surja la rutina y la monotonía. La rutina suele llegar transcurridos varios años de relación … Leer más

¿Esconde la inteligencia emocional el secreto para la felicidad conyugal?

En un mundo cada vez más acostumbrado a las rupturas y los divorcios, algunos se preguntan por la clave de las parejas duraderas. ¿Qué factores pueden ser los determinantes para la satisfacción y solidez del emparejamiento? Según la literatura científica revisada, para que una pareja se sienta satisfecha, debe conseguirse cierto nivel de acuerdo respecto … Leer más

¿ EXISTEN LOS CELOS “BUENOS” ?

Todos hemos oído hablar sobre el tema de los celos, las opiniones son muy diferentes, personas que ven “normal” ser celoso en una relación, parejas que dicen “unos pocos” celos son buenos como muestra de amor, y personas que piensan todo lo contrario, los celos cuanto mas lejos mejor. Pero, ¿qué son los celos? según … Leer más

Celos a… ¿los vibradores?

Los vibradores pueden llegar a convertirse en un gran enemigo de los hombres en la cama, debido al pensamiento de que su pareja pueda estar disfrutando sin que él participe. Además, el vibrador es capaz de estimular más de una zona a la vez y sin tener que descansar o parar. Por lo que se … Leer más

¿El amor engancha? La química del amor.

Con frecuencia hemos oído o utilizado la expresión “me he enganchado” para referirnos a cómo nos sentimos cuando nos enamoramos. Esta expresión tiene bastante sentido si tenemos en cuenta que al enamorarnos se produce en el cerebro un proceso similar al que producen las drogas, atacando a los circuitos de recompensa cerebrales. La hormona responsable … Leer más

¿Influye la obesidad en el sexo?

  La presencia de obesidad puede traer problemas de diversa índole que repercuten en la salud sexual de las personas. No es una afirmación que deba ser tomada a la ligera. Y es que, el 40% de la población española tiene sobrepeso u obesidad. Ante los datos es conveniente repasar aquellos aspectos de la sexualidad … Leer más

Relaciones a distancia: ¿mito o realidad?

Los tiempos están cambiando y debido a circunstancias como la búsqueda de empleo o los estudios las relaciones a distancia están a la orden del día. Pero, ¿es posible mantener una relación a distancia? Veamos qué dice la psicología. A priori puede parecer que las relaciones a distancia están abocadas al fracaso, y es que … Leer más

Relaciones cercanas, ¿qué las hace posibles?, ¿qué las disuelve?

La gente se siente atraída por aquellas personas cuyos valores, actitudes, opiniones y características físicas tienen una semejanza con los propios. Además, tienden a preferir personas que sonríen con frecuencia, que están de buen humor y que nos hacen reír. Con estas personas por las que nos sentimos atraídos creamos lo que se denomina relación … Leer más

Comunicar bien, mucho más que hablar.

Una vez superada la fase de enamoramiento e idealización de la pareja y a medida que vamos tomando conciencia de los defectos del otro. Cada vez se hace más necesaria la toma de decisiones conjunta. Todo ello nos brinda el inevitable campo de cultivo para que surjan conflictos. Estos conflictos dependerán, no sólo de los … Leer más

La estable inestabilidad emocional

¿Has montado alguna vez en una montaña rusa? ¿Has sentido esa sensación de miedo y emoción al mismo tiempo? Quizá no has sentido todo esto en una atracción de feria pero sí en una relación. El intenso deseo al principio, la curiosidad, la atracción, la necesidad de vivir una nueva experiencia. Algo más tarde, la … Leer más

¡Relaciones sabrosas!

Hay quien piensa que comenzar con una pareja significa perder su libertad, perderse a sí mismo, a su identidad. Pero ¿y si uno más uno, no es uno? ¿Y si amarillo más rojo, no es naranja, sino una amplia y hermosa gama de tonos ocre? Una persona que se precie, que crezca un poco cada … Leer más

Vida más allá de ti…

¿Por qué a mí?, ¿qué he hecho mal?, ¿por qué no funcionó? No soy nada sin él…, mi vida nunca volverá a ser lo mismo…, jamás me enamoraré de nuevo…, nunca lo podré olvidar…, sin él mi vida no tiene sentido…no voy a poder salir de este dolor… Suelen ser algunas de las preguntas y … Leer más

Intentos de desagravio, qué son y cómo pueden ayudar a las parejas

Los intentos de desagravio son esfuerzos que realiza la pareja para mitigar la tensión y la negatividad durante una discusión. Se trata de frases o acciones -cómicas o no- que pueden ser utilizadas de manera consciente y/o insconciente. Ejemplos de frases utilizadas por las pareja pueden ser: «Vamos a dejarlo un momento» o «Te estás … Leer más

Cuando la convivencia acaba con el deseo femenino

“Desde que vivimos juntos ya no tengo las mismas ganas”, “En lugar de una pareja, parecemos compañeros de piso”, “Después de la jornada laboral y de la jornada doméstica, ¡en sexo voy a pensar yo!”, “No me apetece”, “Me da pereza solo de pensarlo”, “Antes era muy fogosa, pero ahora…”,… Estos son relatos reales que … Leer más

Maltrato psicológico en la pareja: claves para identificarlo.

Una relación de pareja puede ser algo muy gratificante, pues permite emprender un camino, compartiendo sueños y aspiraciones con otra persona. No obstante, pueden aparecer obstáculos en mitad de ese camino que transformen esa relación íntima en un infierno. Un ejemplo de ello sería la violencia psicológica, un obstáculo prácticamente invisible y no tan fácil … Leer más

¡No me quiere como yo le quiero!

Muchas veces hemos oído, incluso en canciones, frases como “no me quieres como quiero que me quieras”, pero ¿qué significa exactamente?. En general, en una relación de pareja buscamos cubrir una serie de necesidades emocionales, ya que la sed de afecto es instintiva pero la capacidad para amar no lo es. Por ello, hombres y … Leer más

¿El compromiso en una relación está pasado de moda?

Una relación de pareja está compuesta por múltiples y diversos elementos que intervienen y afectan de diferentes formas en el desarrollo y estableciemiento de la relación. Concretamente, este artículo se centra en uno de los elementos cruciales para que una relación amorosa perdure a lo largo del tiempo, el compromiso. ¿Qué entendemos por compromiso? En … Leer más

¿POLOS OPUESTOS? O ¿ALMAS GEMELAS?

¿Qué hace que una relación de pareja funcione y sea satisfactoria?, ¿la semejanza o la complementariedad? Existe un amplio debate al respecto, y los resultados no son nada concluyentes. Hay personas que piensan que “los polos opuestos se atraen”, y también las que piensan que la clave está en encontrar a tu “alma gemela”. Pero … Leer más

Habilidades para ligar: ¿Cómo resultar interesante?

“Las personas que enamoran son las que se mejoran” Antoni Bolinches”. “Si no eres tu ¿de quién se están enamorando?” Para resultar interesante a una persona debemos, lo primero de todo, darnos a conocer a esa persona, es decir, abrirnos a ella. Esta “autoapertura” lleva a muchos miedos por lo que pueda ocurrir, por si … Leer más

Sexualidad durante el cáncer.

Muchas son las enfermedades que a día de hoy afectan a la población y sin duda una de ellas es el Cáncer. Si bien, es cierto, los tratamientos y terapias oncológicas han ido evolucionando e incrementando las tasas de supervivencia en esta enfermedad. Por lo que la actual y verdadera lucha se encuentra en preservar … Leer más

Enfermedades de Transmisión Sexual

¿Que es una enfermedad de transmisión sexual? Las enfermedades de transmisión sexual (ETS), también llamadas venéreas, son infecciones que se adquieren por tener relaciones sexuales con alguien que esté infectado. Las causas de las ETS son las bacterias, parásitos y virus. La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en … Leer más

Los ingredientes del amor.

Por Anna I. Gil Wittke, psicóloga y sexóloga. ¿Cómo se construye el amor? El psicólogo Sternberg, en 1986 creo una teoría sobre el amor a la que llamó: “el triángulo del amor”. Me gusta como se explica de este modo los componentes del amor en lo que a una relación de pareja se refiere. De … Leer más

Problemas sexuales: ¿por qué se producen?

En ocasiones, al igual que en cualquier otro aspecto de la vida y de las relaciones, en la sexualidad pueden encontrarse ciertas dificultades que impiden que la experiencia se viva de forma plena y positiva. La respuesta sexual de toda persona se caracteriza por las siguientes fases: deseo, excitación, orgasmo y resolución. Cuando se altera … Leer más

Disfunciones sexuales en la fase de deseo

Por Helena Tudela Vidal, alumna de prácticas del último curso de grado de psicología en la Universidad de Murcia. Realiza sus prácticas en el Instituto de la pareja. Laura y Jorge son una pareja que llevan 3 años casados. Laura lleva un tiempo planteándose ir a terapia. Cree que no es normal  no sentir deseo … Leer más

“Y se casaron y fueron felices”…¿realmente es posible?

¿Cuántas personas felices conoces? ¿Cuántas parejas satisfechas conoces? ¿Son la mayoría de los que te rodean? ¿Es tu caso? La mayoría de la gente conoce a más personas insatisfechas con sus relaciones de pareja que felices. No hace falta ser psicólogo para explicar algunas de las características que tienen las parejas infelices. Digamos que sabemos … Leer más

¡Besame mucho! ¿Qué hay detrás de un beso?

Por Helena Tudela Vidal, alumna de prácticas del último curso de grado de psicología en la Universidad de Murcia. Realiza sus prácticas en el Instituto de la pareja. ¿ Que hay detrás de un beso? Detrás de un beso siempre hay algo más que un mero acto físico. Es cierto que simboliza la expresión de … Leer más

“La primavera…la sangre altera” ¿Qué sucede cuando nos enamoramos?

Ya se encarga nuestro refranero de advertirnos que la primavera es una época especial, que de un modo extraño nos volvemos más proclives a enamorarnos y de alguna forma parecemos más felices. El ser humano no tiene una época de celo marcada en el calendario anual, podríamos decir que “esta dispuesto” todo el año. Pero … Leer más

Cigarrillos, seducción y sexo:

Todos recordamos a Humphrey Bogart seduciendo a la cámara mientras sostiene un cigarrillo. Como él, muchos otros famosos se prestaron a asociar su atractivo con el tabaco. Si en un principio fumar fue algo masculino, “de hombres seductores”, más tarde fue un símbolo de la mujer liberada, glamurosa y femenina. Hay cientos de películas donde … Leer más

De las Cálidas pelusas a la práctica de la comunicación en pareja.

Este post es una continuación del anterior, para entenderlo mejor es recomendable haber leído el cuento de “las cálidas pelusas”. Por Anna I. Gil Wittke En el cuento de hadas “las cálidas pelusas” se introducen diferentes elementos de la comunicación. Al principio, cuando uno está enamorado, que suele coincidir con el inicio de la relación, … Leer más

Las cálidas pelusas

En esta ocasión hemos querido ofreceros un cuento de hadas que ilustra de forma muy hábil la comunicación y los factores que en ella influyen. Nos gustaría que lo podáis leer y darnos vuestra opinión. En el próximo artículo lo comentaremos desglosando los significados implícitos en la historia. LAS CALIDAS PELUSAS Claude M. Steiner Érase … Leer más

¿Amar sin esfuerzo?

Me gusta la idea de la construcción del amor. Convierte a las parejas en agentes activos de sus relaciones en lugar de ser víctimas pasivas de los flechazos de Cupido. También, es cierto que la idea de construcción implica esfuerzo, estrategias, constancia, conocimiento, etc. Pero, ¿acaso no implican esfuerzo muchas otras cosas por las que … Leer más

¡En San Valentin invierte en el banco del amor!

Imagina que te encuentras sin dinero en una ciudad, te diriges al cajero para sacar algo y, para tu sorpresa, no tienes nada en la cuenta. ¿Te ha pasado algo parecido alguna vez? ¡Imagina que decepción! Somos conscientes que para tener dinero en el banco debemos de tener ingresos. Pero además de los ingresos es … Leer más

Disfunción eréctil

La erección es la señal más visible de excitación en el hombre, pero no es la única. En ocasiones, se presta tanta atención a este reflejo que se pierden de vista otros cómo la respiración, la sudoración o la tensión muscular en otras zonas. Cuando uno padece o cree que podría padecer impotencia se genera … Leer más

¿Idealización o admiración?

Hace poco, tuve la oportunidad de hablar con un hombre que rondaría los 80 años. Me sorprendió la admiración y deseo profundos que mostraba cuando me hablaba de su mujer. Después de tantos años, se sonreía al decir que llevaba más tiempo vivido en pareja que soltero. Afirmaba haber sabido escoger cuando se casó con … Leer más

El camino del amor

Pedro ha salido de trabajar y decide quedarse un rato con unos compañeros tomando unas cervezas. A Sonia, su mujer, le dice que tiene algunos expedientes que terminar y que por eso llegará tarde a casa. Pedro sabe que Sonia se enfadaría si supiese que ya ha terminado de trabajar y que en lugar de … Leer más

Ya es enero, ¿nos divorciamos?

“Año nuevo, vida nueva” se dice cada comienzo de enero, y al llegar diciembre estamos volviendo a hacer propósitos con el deseo de que se cumplan. La idea es buena, hacer proyectos, tener deseos, ilusionarse por el futuro, etc. Pero gran parte de esos proyectos quedan en ideas sin verse plasmados en la realidad de … Leer más

¿Demasiado estrés? Cómo afecta a la relación de pareja.

Se entiende por estrés aquella respuesta de activación que nuestro organismo realiza ante las demandas percibidas, en un intento de aumentar los recursos y así recuperar el equilibrio. Aunque a veces pueda no parecerlo, el ser humano tiene una tendencia natural a recuperar el equilibrio y para ello realizamos todo tipo de artimañas. El estrés … Leer más

La pareja ideal

¿Cómo es tu pareja ideal? ¿Cómo es la pareja que tienes? ¿Es muy grande la diferencia entre lo que deseas y lo que tienes? Imagina que estás invitado a una boda, ya tienes el vestido o el traje y sólo te faltan unos zapatos que den la talla. Antes de salir a comprar ya tienes … Leer más

El orgasmo en la mujer

Muchas mujeres se preguntan si su funcionamiento sexual es normal. Algunas se quejan de nunca haber alcanzado un orgasmo, otras se desaniman por la dificultad en alcanzarlo y otras se sorprenden por sentir que “pierden el control” con una mínima estimulación. Lo primero que hay que recordar es que el cuerpo femenino esta preparado para … Leer más

La eyaculación precoz

Diferentes medios de comunicación han dado a conocer estadísticas que muestran que casi un 40% de la población mundial presenta la sintomatología propia de la eyaculación precoz. De este 40% sólo un 30% solicita la ayuda de un profesional. Más del 90% de aquellos que siguen un tratamiento adecuado logran superar esta disfunción. Podríamos decir … Leer más

Juntos ante vosotros, separados entre nosostros.

Sin el amor que encanta, la soledad de un ermitaño espanta. ¡Pero es más espantosa todavía la soledad de dos en compañía! Ramon de Campoamor. Vivimos en uno de los países que más apuesta por el divorcio ante los conflictos o el deterioro del matrimonio. Parece que es la pareja el vínculo más frágil, más … Leer más

Ser o no ser fiel, esa es la cuestión

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Un hombre me confesaba en consulta que se sentía terriblemente angustiado. Llevaba siendo infiel a su mujer desde hacía seis meses. No sabía qué hacer. El la había querido mucho y se caso con ella completamente enamorado. Pero desde hacía un año comenzaron a tener problemas sexuales, habían perdido el deseo sexual y no lograban … Leer más

Tú no me entiendes

A menudo me he encontrado a parejas que en el fondo se quieren, pero cuando se trata de dialogar lo hacen a base de gritos, reproches, sarcasmos y otro tipo de expresiones que para nada son coherentes con ese supuesto amor. ¿Dónde está el problema? Podríamos inclinarnos por pensar que realmente no existe ese cariño, … Leer más